Отзывы
Татьяна Субботина
Почему начала заниматься йогой?
– хроническая боль в пояснице, плечах, шее. Старалась всегда заниматься спортом, но только в йоге нашла одновременную полную нагрузку на все мышцы и связки.
Что изменилось в процессе занятий?
– перестали беспокоить боли в спине
– руки стали сильнее (раньше не могла ни разу отжаться от пола)
– стала более гибкой
– пока занимаюсь, проблема варикозного расширения вен не беспокоит
– улучшилась осанка
– близкие заметили, что я постоянно в хорошем настроении
Почему выбрала занятия аштангой и у Елены Цолоевой?
– занятия аштангой развивают достаточно быстро физически (одновременно работа идет как силовая, так и на гибкость, растяжку)
– тренер одинаково внимательна ко всем занимающимся
– индивидуальный подход к каждому (в зависимости от начальной подготовки)
– всегда поднимает индивидуальную планку и не дает расслабляться
– учитывает медицинские противопоказания, если имеются
Алина Полуказакова
Почему йога?
– потому что забивать мышцы или же скакать в спортзале мне всегда было скучно и, из-за ряда травм, нежелательно. В желании поддерживать форму и понимании того, что без физической нагрузки не могу я стала заниматься йогой. Однако, йога для меня это еще и способ очистить мозг, избавиться от ненужного или переосмыслить. В моменты крайнего психического возбуждения нет ничего лучше Аштанги.
Прежде чем остановиться на аштанге, я перепробовала практически все виды йоги. Но остановилась на силовой, она эмоционально ближе и подходит под мой склад характера. Именно эмоциональная, ментальная часть практики привела меня к Елене в группу. Мне нравится подход, внимание ко всем и каждому, детальная работа и самое главное, мне приятно заниматься у тренера в психологическом плане. Я достаточно давно занимаюсь йогой, к Елене пришла за новым толчком для развития и прогресса в асанах, помимо этого получила еще компанию единомышленников и прекрасного тренера, с которым приятно даже просто пообщаться.
Себастьян Родригес
С Леной я познакомился совершенно случайно — на пробное занятие по йоге для мужчин пришёл на целый час раньше, и, решив не ждать столько, попал как раз на аштангу. Тогда мне это казалось совпадением, но, как оказалось, это точный расчет судьбы. Я давно искал такого учителя, которы вдохновлял бы и призывал каждый раз добиться все больших успехов. Который с лёгкостью показывал бы, к чему следует стремиться. Который глубоко понимал бы смысл практики и щедро делился им. И, говоря уже о более приземлённых делах, искал учителя, который не боялся бы подойти к тебе и помочь войти в асану быстрее и правильнее. Все это я нашёл у Лены. И с тех пор не могу нарадоваться своим успехам в выполнении асан и в жизни вообще.
Теперь я не сомневаюсь в правильности своих действий. Но что главное — я никогда не чувствовал в себе столько энергии и бодрости. За все это огромное тебе спасибо, Лена!
Евгения
Идеальная практика — это практика 6 дней в неделю.
Совершенная асана — та, которую вы делаете прямо сейчас, так, как можете вы, в ней нет острой боли и стресса, только дыхание. Правильный метод — воплотить это на практике, а задача учителя — помочь другим сделать это.
И на мой взгляд Лена прекрасно справляется с этой задачей. Отдельно хочу отметить корректную правку, которая позволяет понять не только «как делать правильно», но и прогрессировать в асанах дальше. Йога для меня это путь к здоровому образу жизни, к познанию и принятию себя. И я рада на этом пути встретить такого учителя, как Лена. Всегда рада приходить к тебе в класс снова и снова. Благодарю за свои личные успехи в практике и за приятную, теплую атмосферу на занятиях!
Александр
Мне повезло, что на открытое занятие я попал именно к Лене. Был бы другой тренер, возможно занятия йогой на этом бы и закончились вообще. Из всех направлений йоги, которые я успел попробовать, «зацепила» меня только аштанга виньяса. Это направление наиболее точно мне подходит по темпераменту и менталитету. Мне нравится ритм занятия, динамика, нагрузка. В этой практике чувствуется энергия и жизнь, полтора часа занятия пролетают незаметно.
Мне нравится подход Лены к занятиям — довольно интенсивная нагрузка, постоянное внимание к ученикам. На занятии практически всегда она находится рядом с кем-то из класса, поправляя и корректируя выполнение. Знает, когда стоит чуть нажать, чтобы ты перешёл к более сложному варианту асаны, а когда наоборот — придержать "энтузиазм", чтобы сохранить правильной технику выполнения или избежать травмы.
За все время занятий самое заметное для меня изменение это ощущение распрямившейся спины. Я просто не знал как быть стройным. Я не ожидал быстрых результатов от занятий. Йога — не волшебная таблетка. Еще год назад я считал себя БЕЗНАДЕЖНО деревянным, теперь же у меня получается делать вещи, которые на первом занятии казались недостижимыми.
Поэтому я хочу сказать огромное спасибо Лене за веру в меня, за терпение, за внимание, за талант педагога, за энтузиазм и преданность своей работе и отдельно большое спасибо за пунктуальность.
Кристина
Всем доброго времени суток!
Спешу поделиться своим мнением по поводу йоги в целом и чудеснейшего тренера, Елены Цолоевой, в частности! Моё знакомство с йогой началось с двух занятий с другим тренером, потом наступило лето, я решила, что буду заниматься сама. Июнь, июль собиралась с мыслями )))
Весь август я делала аштангу с видео, в сентябре вернулась на учёбу и тренером в моём институте стала Леночка. Так вот за два занятия с ней я растянулась больше, чем за месяц самостоятельных занятий. Лена каждую асану поясняет: что даёт эта асана, кому нельзя делать, кому полезно, как правильно делать. По очереди ко всем в группе подходит и помогает правильно принимать положение, докручивает в скрутках, не даёт халтурить. Очень ей благодарна!!!
Занятия йоги дали мне суперские ощущения своего тела, как снаружи, так и внутри. Отличный заряд утром на целый день! Кроме занятия с Леной всегда можно посоветоваться по вопросам здоровья, душевного равновесия, отношений с людьми. Она СТОЛЬКО всего знает! Про что ни спрошу - ей есть что ответить. Лена хороший, солнечный человек! Для меня счастье с ней общаться, когда отношения "клиент-тренер" перерастают в дружбу.
Всем очень советую! Начинайте! Занимайтесь!!!! Развивайтесь!!!! Радуйтесь! Всем позитива!
Елена Саввинова
Я чувствую себя на практике надежно. Елена внимательный и хорошо подготовленный тренер. Всегда ощущается что она с тобой!
Всех успевает поправить, все успевает заметить и распределяет нагрузку индивидуально, несмотря на групповые занятия. Создается дружелюбная и серьезная атмосфера на практике. И мне это нравится!
Павел Пермяков
Аштанга-виньяса йога с Еленой Цолоевой - это Уникальная практика, в результате которой можно достичь Значительных результатов за короткое время! За небольшое время, но при условии регулярных занятий, можно сделать своё тело более гибким и выносливым, гармонизировать его, убрать различные блоки и зажимы. Каждую асану Елена сопровождает подробной инструкцией по выполнению и помогает её выстроить.
На Майсор-классе есть возможность самостоятельно, но не без помощи преподавателя проработать те асаны, которые вызывают больше всего затруднений и дискомфорта. На занятиях выполняются и пранаямы, которые позволяют концентрировать своё внимание на настоящем моменте и добиться максимального эффекта от практики.
Тантрические практики (практики Ошо) позволяют гармонизировать себя на всех планах - это как шлифовка или встряска в зависимости от ситуации. Есть возможность почувствовать Вкус жизни и Самореализации. После этого выходишь уже Новым человеком!
Мой опыт говорит о том, что нужно подобрать себе такие практики, которые будут Максимально гармонизировать организм и приносить наилучший результат. Я Благодарю Елену Цолоеву за своё Быстрое развитие и тот Уникальный опыт, который я получил во время практик!
Кира Максимова о курсе Гимнастики для лица
Я не мастер писать отзывы, и, обычно, этого не делаю, но в этот раз решила не оставаться в стороне и посоветовать всем пройти этот курс. Сразу обозначу мою проблему: морщин особо нет, но лицо уже начало провисать. Это просто ужас, после резкого похудения у меня обозначились брыли, не очень заметные, конечно, но все же они есть. Я долго думала, и уже решила вставить нити, но, признаюсь, не очень хотелось вставлять в лицо чужеродные предметы. Пока я раздумывала, мне пришло приглашение на курс гимнастики для лица. Решила сходить, хуже же не будет, а поставить нити я всегда успею.
Сами занятия происходят в камерной атмосфере, Елена сразу указывает вам на ошибки и показывает правильный вариант. Это однозначный плюс, в сравнении с курсами в интернете. Да, видео с гимнастикой для лица можно найти на Youtube, там этого добра навалом. Но там вам никто не скажет, правильно вы делаете или нет. А это очень важно. И, самое главное, на этих курсах вы формируете привычку делать упражнения для лица, регулярность также очень важна в этом деле. В общем, глядя на свое лицо сейчас, я почти довольна. Естественно, все полностью не подтянулось, не разгладилось:) слишком мало времени прошло. Но даже за этот короткий промежуток времени я вижу результат. Я вижу, как овал лица подтягивается. И это не самообман. Полагаю, дальше будет только лучше.
Спасибо большое Елене за этот курс. И если есть возможность, обязательно сходите на эти занятия, это будет самая грамотная инвестиция в себя.
Наталья Чебезкова о курсе Гимнастики для лица
Как-то раз, посмотрев на себя повнимательнее в зеркало, я поняла, что мне уже, увы, не 18 лет. Не могу сказать, что все очень плохо, я замечала у девушек моложе меня намного более глубокие морщины, но зеркало показало не юную девушку, а, скорее, молодую, но уже женщину. Я всегда была против таких мер, как нити или уколы и поэтому, стала печалиться и раздумывать о других вариантах. Примерно в это же время подруга привела меня в йога-клуб "Shanti", и там я узнала о существовании курса гимнастики для лица. Можно, конечно, было найти нечто подобное в интернете, но я слышала, что неправильными действиями можно сильно ухудшить ситуацию и морщины могут стать больше и глубже. А возможность работы с инструктором исключает подобные ошибки.
Сами занятия оказались довольно интересными, а порой, и забавными. Обстановка спокойная, дружелюбная. Да и настроение после занятий отличное - так здорово осознавать, что потратила время с пользой для своей красоты и своего здоровья! Как будто на спа-процедурах побывала.)
Эффект от упражнений действительно есть. Даже я без сильных претензий к себе заметила разницу. НО! Это надо делать регулярно. Я заметила, что если бросаешь - лицо как будто "обвисает" обратно. Но теперь я знаю палочку-выручалочку, если мне надо за несколько дней привести лицо в порядок. Но даже в периоды, когда я забрасываю гимнастику, я все равно в течение дня делаю кое-какие упражнения/движения, это уже вошло в привычку. И, кстати, некоторые упражнения реально помогают от головной боли или при стрессе.
Дополнительный бонус лично для меня - я научилась шевелить ушами! Это была моя детская мечта, хотя мне когда-то сказали, что либо ты умеешь это делать с рождения, либо нет. А оказалось, это может делать каждый. ))
В общем, я считаю, что подобными навыками должна обладать каждая уважающая себя девушка (мальчикам тоже можно)). Так что всем рекомендую. Елена - низкий тебе поклон!
Татьяна Пядухова о даосских женских практиках
Лена, хочу поблагодарить за Женские практики! Это что-то невероятное! Впервые за долгие семь лет я наконец почувствовала себя женщиной. Знаю, это звучит заезженно и банально, и всё же это так. Уже на первом занятии я ощутила поток энергии там, где этого никогда не было (или я просто не замечала). А дома начали происходить удивительные вещи: я начала чувствовать своё тело, понимать процессы и энергию. Я никогда не думала, что всем этим можно управлять и направлять туда, куда нужно для достижения какого-либо результата. Думаю, это не первое моё открытие и на дальнейших практиках я научусь ещё лучше понимать себя.
